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Bewegung

Mag. Rudolf Nastl
© Die PERSONAL TRAINER

Mag. Rudolf Nastl

Als Sportwissenschafter im KiloCoach Team beantworte ich gerne Ihre persönlichen Fragen zu den Themen Bewegung, Sport und Training.

Den Energieverbrauch durch Bewegung und Sport zu erhöhen ist nicht nur eine wichtige Säule jedes Gewichtsmanagementprogramms, sondern vor allem auch aus gesundheitspräventiver Sicht absolut unentbehrlich. Ich möchte Ihnen Wege aufzeigen, wie Sie vermehrt Bewegung in den Alltag integrieren können, aber auch wie wirksam gezielt durchgeführtes Training sein kann. Dabei darf für mich die Individualität nicht auf der Strecke bleiben, denn nur nachhaltige Veränderungen bleiben auch wirklich dauerhaft wirksam – und langfristig behält man nur jenes bei, das einem auch wirklich Freude bereitet.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Spaß und Erfolg mit KiloCoach™ und freue mich auf Ihre Anfragen!

Pepe Assistant

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