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Regelmäßig Protokollführen bringt mehr Erfolg

In einer Auswertung durch die Charité-Universitätsmedizin Berlin wurde eine Gewichtsabnahme mit KiloCoach-TM bestätigt.

Regelmäßig Protokollführen bringt mehr Erfolg
(© apops - Fotolia.com)

Es zeigte sich, dass bei häufiger Nutzung des Programms der Abnehmerfolg größer ist. Außerdem profitierten Personen mit häufiger Nutzung von einer dauerhaften Gewichtsreduktion.

Ausgewertet wurden die anonymisierten Daten von 479 Langzeitanwendern (Nutzungsdauer von KiloCoachTM mind. 6 Monate).

Mehr Protokolle führen zu weniger Kilos

Bereits nach 2 Wochen KiloCoachTM zeigte sich ein unterschiedlicher Gewichtsverlauf je nach Nutzungsverhalten. Personen mit häufiger Programmnutzung erzielten einen höheren Gewichtsverlust und verloren bereits in den ersten Wochen rascher an Kilos als andere Teilnehmer.

Diese Personen protokollierten durchschnittlich an 5,3 Tagen pro Woche, während Personen mit geringem Gewichtsverlust (<5% des Ausgangsgewichts) nur 2,4-mal pro Woche ein Protokoll eingaben.

Empfehlung für KiloCoach™-Nutzer

Als Fazit empfiehlt sich für die Nutzung von KiloCoach™, vor allem in der ersten Phase, an mind. 5 Tagen pro Woche Protokoll zu führen sowie das Gewicht einmal wöchentlich zu aktualisieren.

Quelle: Postrach E, Aspalter R, Elbelt U, Koller M, Longin R, Schulzke JD, Valentini L: Determinants of Successful Weight Loss After Using a Commercial Web-Based Weight Reduction Program for Six Months: Cohort Study. J Med Internet Res 2013; 15(10):e219.

Zur gesamten Studie

 

Pepe Assistant

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