Kilos verlieren, Lebensqualität gewinnen!

Navigation
Anmelden
Frühstück

Zimt-Müsli

Küche:
Österreichisch
Gesamte Zeit:
10 Min.
Kochzeit:
10 Min.
Portionen:
1 Personen
Schwierigkeit:
1
Autor:
KiloCoach Team
Veröffentlicht:
01.12.2017 | 10:37
© KiloCoach™

Zutaten für 1 Portion(en)

20 g Getreideflocken
20 g Davert Cornflakes, ungesüßt
5 g Leinsamen
100 g Joghurt 0,1% Fett
100 g Apfel (ohne Kerngehäuse)
1 g Zimt
10 g Walnüsse

Nährwerte

  Portion (256 g) pro 100g
Kalorien 340 Kalorien 133 Kalorien
Fett 10 g 3.9 g
Eiweiß 12 g 4.7 g
Kohlenhydrate 50.9 g 19.9 g

Zubereitung

1. Die Getreideflocken mit den Cornflakes, Leinsamen und Walnüssen vermischen. Den Apfel reiben und unter die Getreideflocken mischen.

2. Zum Schluss das Joghurt unter mischen und mit dem Zimt verfeinern.

Tipp: Es kann auch jedes andere klein geschnittene Obst der Saison verwendet werden.

Pepe Assistant

Herzlich Willkommen bei KiloCoach™!

KiloCoach™ bietet das Wissen und die Werkzeuge für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Keine Radikaldiäten, kein Jojo-Effekt – von Krankenkassen empfohlen und wissenschaftlich bestätigt.

Jetzt starten

Berechnen Sie Ihren BMI

kg
cm
Mehr herausfinden

Vorteile

  • Gewicht verlieren ohne Hunger
  • Keine Diätvorschriften
  • Ohne Jojo-Effekt
  • Mit Unterstützung von Experten
  • Motivierende Community
Hier registrieren

Wissenschaftliche Studien

Newsletter abonnieren

Besuchen Sie uns auf Facebook