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Snacks

Veggi-Burger

Küche:
Österreichisch
Gesamte Zeit:
10 Min.
Kochzeit:
10 Min.
Portionen:
1 Personen
Schwierigkeit:
2
Autor:
KiloCoach Team
Veröffentlicht:
23.02.2018 | 10:15
KiloCoach™

Zutaten für 1 Portion(en)

10 g Schnittlauch
60 g Vollkornweckerl
30 g Topfenaufstrich aus Magertopfen
20 g Gouda
30 g Gurken
30 g Radieschen
20 g Blattsalat, gemischt (ohne Dressing)
50 g Möhren

Nährwerte

  Portion (250 g) pro 100g
Kalorien 256 Kalorien 102 Kalorien
Fett 7.1 g 2.8 g
Eiweiß 15.6 g 6.2 g
Kohlenhydrate 31.1 g 12.4 g

Zubereitung

1. Vollkornweckerl halbieren und mit dem Aufstrich besteichen.

2. Karotten raspeln, Gurken und Radieschen in dünne Scheiben schneiden. Weckerl mit Blattsalat, Käse und geschnittenem Gemüse füllen.

Pepe Assistant

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