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Hauptspeisen (veget.)

Veganer Burger mit Grünkern Bratling

Küche:
Österreichisch
Gesamte Zeit:
10 Min.
Kochzeit:
10 Min.
Portionen:
1 Personen
Schwierigkeit:
1
Autor:
KiloCoach Team
Veröffentlicht:
04.05.2018 | 10:17

Zutaten für 1 Portion(en)

20 g Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz
50 g Tomaten
50 g Grüner Salat ohne Marinade
300 g Grünkern Bratling
50 g Golden Toast American Hamburger

Nährwerte

  Portion (470 g) pro 100g
Kalorien 807 Kalorien 172 Kalorien
Fett 19.8 g 4.2 g
Eiweiß 33 g 7 g
Kohlenhydrate 122.6 g 26.1 g

Zubereitung

1. Die Brötchen nach Belieben toasten oder grillen.

2. Bratling in Olivenöl anbraten und mit Salat, Tomaten und Ketchup auf dem Brötchen servieren.

Tipp: Dazu Salat servieren.

Pepe Assistant

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