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Obst-Gemüsesmoothie nach Hertha

Küche:
Österreichisch
Gesamte Zeit:
10 Min.
Kochzeit:
10 Min.
Portionen:
8 Personen
Schwierigkeit:
1
Autor:
hertha f.
Veröffentlicht:
13.04.2018 | 09:40

Zutaten für 8 Portion(en)

320 g Mandarinen (ohne Schale)
30 g Kopfsalat ohne Marinade
150 g Mangold
100 g Mango (ohne Kern und Schale)
150 g Vogerlsalat ohne Marinade
150 g Avocado
490 g Banane, unverarbeitet
300 g Apfel (ohne Kerngehäuse)
2000 ml Wasser

Nährwerte

  Portion (461.3 g) pro 100g
Kalorien 136 Kalorien 29 Kalorien
Fett 5 g 1.1 g
Eiweiß 2.1 g 0.5 g
Kohlenhydrate 20.1 g 4.3 g

Zubereitung

1. Obst und Gemüse waschen, schälen und klein schneiden.

2. Gemeinsam in den Mixer geben und solange mixen bis ein Fruchtsaft entsteht.

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