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Frühstück

Müsli nach Gabi

Küche:
Österreichisch
Gesamte Zeit:
40 Min.
Kochzeit:
10 Min.
Portionen:
10 Personen
Schwierigkeit:
1
Autor:
Gabi D.
Veröffentlicht:
11.05.2018 | 10:08

Zutaten für 10 Portion(en)

100 g Sesam
120 g Sonnenblumenkerne
150 g Mandeln
5 g Sonnenblumenöl
150 g Walnüsse
150 g Honig
250 g Haferflocken
100 ml Wasser

Nährwerte

  Portion (102.5 g) pro 100g
Kalorien 451 Kalorien 440 Kalorien
Fett 30.7 g 29.9 g
Eiweiß 12.6 g 12.3 g
Kohlenhydrate 31.7 g 31 g

Zubereitung

1. Sesam mit Schale in einer beschichteten Pfanne rösten.

2. Die Mandeln und Walnüsse grob hacken und dann alle Zutaten mischen.

3. Auf ein Blech streichen und bei 160° rösten ca. 30 min rösten und dabei immer wieder umdrehen.

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