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Snacks

Kürbiskernölaufstrich nach Bettina

Küche:
Österreichisch
Gesamte Zeit:
10 Min.
Kochzeit:
10 Min.
Portionen:
12 Personen
Schwierigkeit:
1
Autor:
Tina05
Veröffentlicht:
12.08.2016 | 11:14

Zutaten für 12 Portion(en)

10 g Kürbiskernöl
1 g Chilischote, frisch
250 g Magertopfen
1 g Salz
1 g Zwiebeln

Nährwerte

  Portion (21.9 g) pro 100g
Kalorien 23 Kalorien 105 Kalorien
Fett 0.9 g 4 g
Eiweiß 2.7 g 12.4 g
Kohlenhydrate 0.8 g 3.8 g

Zubereitung

1. Topfen mit Kürbiskernöl glattrühren.

2. Aufstrich mit Salz, Chili und geriebenen Zwiebel würzen und je nach Geschmack noch mit einem Spritzer Zitronensaft.

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