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Frühstück

Fruchtjoghurt mit Hafer

Küche:
Vegetarisch
Gesamte Zeit:
10 Min.
Kochzeit:
10 Min.
Portionen:
2 Personen
Schwierigkeit:
1
Autor:
LisaB33
Veröffentlicht:
24.09.2019 | 16:27

Zutaten für 2 Portion(en)

100 g Birnen
100 g Apfel
80 g Haferflocken
200 g Magertopfen
300 g Joghurt 0,1% Fett

Nährwerte

  Portion (390 g) pro 100g
Kalorien 338 Kalorien 87 Kalorien
Fett 3.6 g 0.9 g
Eiweiß 25.7 g 6.6 g
Kohlenhydrate 49.4 g 12.7 g

Zubereitung

1. Den Topfen und das Joghurt mit etwas Wasser und einem Süßungsmittel nach Wahl mit einem Mixer aufschlagen, bis eine cremige Masse entsteht. 2. Die Haferflocken hinzufügen.Das Obst klein schneiden und der Creme beifügen. Wenn man möchte, kann man Zimt, Nüsse, etc. der Joghurtcreme hinzufügen.

Rezept von E-Armonia

Pepe Assistant

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