Kilos verlieren, Lebensqualität gewinnen!

Navigation
Anmelden
Hauptspeisen (veget.)

Fruchtige Kichererbsenpfanne mit Feldsalat

Küche:
Vegetarisch
Gesamte Zeit:
25 Min.
Kochzeit:
10 Min.
Portionen:
1 Personen
Schwierigkeit:
1
Autor:
ChristinaD6
Veröffentlicht:
05.10.2018 | 13:43

Zutaten für 1 Portion(en)

10 g Olivenöl
10 g Essig
20 g Sauerrahm 10% Fett
80 g Avocado
75 g Feldsalat
155 g Orangen
25 g Zwiebeln
250 g Kichererbsen, gekocht

Nährwerte

  Portion (625 g) pro 100g
Kalorien 593 Kalorien 95 Kalorien
Fett 34.4 g 5.5 g
Eiweiß 26 g 4.2 g
Kohlenhydrate 53.9 g 8.6 g

Zubereitung

Gekochte Kichererbsen gemeinsam mit etwas Zwiebel anbraten. Orangenstücke hinzugeben. Lauwarm werden lassen - dann Feldsalat, Avocado und Sauerrahm hinzufügen. Mit Essig und Öl Dressing marinieren. Guten Appetit!

Pepe Assistant

Herzlich Willkommen bei KiloCoach™!

KiloCoach™ bietet das Wissen und die Werkzeuge für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Keine Radikaldiäten, kein Jojo-Effekt – von Krankenkassen empfohlen und wissenschaftlich bestätigt.

Jetzt starten

Berechnen Sie Ihren BMI

kg
cm
Mehr herausfinden

Vorteile

  • Gewicht verlieren ohne Hunger
  • Keine Diätvorschriften
  • Ohne Jojo-Effekt
  • Mit Unterstützung von Experten
  • Motivierende Community
Hier registrieren

Wissenschaftliche Studien

Newsletter abonnieren

Besuchen Sie uns auf Facebook