Kilos verlieren, Lebensqualität gewinnen!

Navigation
Anmelden
Snacks

Eiaufstrich nach Elisabeth

Küche:
Österreichisch
Gesamte Zeit:
20 Min.
Kochzeit:
15 Min.
Portionen:
20 Personen
Schwierigkeit:
1
Autor:
embach
Veröffentlicht:
14.03.2018 | 12:54

Zutaten für 20 Portion(en)

30 g Philadelphia Balance Joghurt 13% Fett
90 g Radieschen
300 g Ei, gekocht
10 g Schnittlauch
250 g Topfen, mager
1 g Pfeffer
1 g Salz

Nährwerte

  Portion (34.1 g) pro 100g
Kalorien 36 Kalorien 105 Kalorien
Fett 1.9 g 5.6 g
Eiweiß 3.8 g 11.2 g
Kohlenhydrate 0.8 g 2.3 g

Zubereitung

1. Topfen in einem Tuch gut ausdrücken und mit dem Frischkäse vermischen.

2. Gekochte Eier, Radieschen und Schnittlauch fein hacken. Alle Zutaten vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Pepe Assistant

Herzlich Willkommen bei KiloCoach™!

KiloCoach™ bietet das Wissen und die Werkzeuge für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Keine Radikaldiäten, kein Jojo-Effekt – von Krankenkassen empfohlen und wissenschaftlich bestätigt.

Jetzt starten

Berechnen Sie Ihren BMI

kg
cm
Mehr herausfinden

Vorteile

  • Gewicht verlieren ohne Hunger
  • Keine Diätvorschriften
  • Ohne Jojo-Effekt
  • Mit Unterstützung von Experten
  • Motivierende Community
Hier registrieren

Wissenschaftliche Studien

Newsletter abonnieren

Besuchen Sie uns auf Facebook