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Salate

Bunter Thunfischsalat

Küche:
Griechisch
Gesamte Zeit:
15 Min.
Kochzeit:
15 Min.
Portionen:
4 Personen
Schwierigkeit:
1
Autor:
KiloCoach Team
Veröffentlicht:
16.08.2016 | 13:38

Zutaten für 4 Portion(en)

150 g Paprika, grün
150 g Paprika, rot
150 g Paprika, gelb
300 g Grüner Salat ohne Marinade
100 g Radieschen
300 g Thunfisch in Aufguß
10 g Apfelessig
10 g Senf
4 g Knoblauchzehe, frisch
1 g Pfeffer
10 g Olivenöl
1 g Salz
25 g Zwiebeln

Nährwerte

  Portion (302.8 g) pro 100g
Kalorien 154 Kalorien 51 Kalorien
Fett 3.9 g 1.3 g
Eiweiß 21.6 g 7.1 g
Kohlenhydrate 7.7 g 2.5 g

Zubereitung

1. Für den Bunten Thunfischsalat Salat in der Salatschleuder bearbeiten oder per Hand waschen, abtropfen lassen und zerteilen.

2. Thunfisch mit Essig, Ö, Senf und den Gewürzen vermischen. Zwiebelringe, Radieschen, Paprika und den vorbereiteten Salat vermengen und zum Schluss den Thunfisch unter den Salat mischen.

Mehr Rezepte finden Sie bei ichkoche.at.

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