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Getränke

Bananensmoothie mit Mandeln

Küche:
Österreichisch
Gesamte Zeit:
10 Min.
Kochzeit:
10 Min.
Portionen:
1 Personen
Schwierigkeit:
1
Autor:
VerenaH12
Veröffentlicht:
17.08.2018 | 11:16
(© 5ph - Fotolia.com)

Zutaten für 1 Portion(en)

165 g Banane, unverarbeitet
250 ml Mandelmilch
10 g Mandeln
3 g Chia Samen
1 g Zimt

Nährwerte

  Portion (429 g) pro 100g
Kalorien 314 Kalorien 73 Kalorien
Fett 12 g 2.8 g
Eiweiß 6 g 1.4 g
Kohlenhydrate 43.4 g 10.1 g

Zubereitung

1. Bananen schälen und in Scheiben schneiden.
2. Mandelmilch mit den Bananenstücken und den Chia Samen in einen Behälter geben und mit dem Pürierstab zu einem Smoothie verarbeiten.
3. Mandeln grob hacken.
4. Smoothie in ein Glas füllen und mit den gehackten Mandeln garnieren.

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