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Desserts

Bananen-Pancakes low fat

Küche:
Österreichisch
Gesamte Zeit:
15 Min.
Kochzeit:
2 Min.
Portionen:
2 Personen
Schwierigkeit:
1
Autor:
Katarina Pavlovic
Veröffentlicht:
08.06.2018 | 10:14
(© 5second - Fotolia.com)

Zutaten für 2 Portion(en)

2 g Zimt
220 g Bananen (ohne Schale)
120 g Ei, roh
3 g Sonnenblumen-Margarine

Nährwerte

  Portion (172.5 g) pro 100g
Kalorien 205 Kalorien 119 Kalorien
Fett 8.2 g 4.7 g
Eiweiß 9.1 g 5.2 g
Kohlenhydrate 23 g 13.3 g

Zubereitung

1. Die Eier mit den zerdrückten Bananen verquirlen, bis keine Klumpen mehr zu sehen sind und den Zimt hinzufügen.

2. Einen halben Teelöffel Margarine in einer beschichteten Pfanne erhitzen und mit einem Schöpflöffel kleine Pfannkuchen in die Pfanne gießen.

3. Von beiden Seiten je 3 Minuten goldbraun braten und warm servieren.

Tipp: Sättigt enorm und kommt ohne viel Schnickschnack aus. Einfach köstlich!

Pepe Assistant

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