Kilos verlieren, Lebensqualität gewinnen!

Navigation
Anmelden

Nichts ist verboten!

Karin H. sagt "Ich kann ohne Schoki und Eis nicht sein". Das muss sie auch nicht! Mit KiloCoach™ ist auch Süßes erlaubt!

Wie sind Sie zu KiloCoach™ gekommen?

Meine Mutter hat ein Inserat in einer Zeitung/Zeitschrift gelesen und mich darauf aufmerksam gemacht.

Was war der Hauptgrund um abzunehmen?

Ich hatte einen Herzinfarkt, habe zu rauchen aufgehört und dadurch zugenommen. Damit war ich sehr unglücklich, weil ich ja eigentlich immer abnehmen wollte.

Können Sie Ihren Gewichtsverlauf beschreiben?

Ich habe mich mit 81 Kilo im April 2012 bei KiloCoach™ angemeldet und hatte im Jänner 69 Kilo. Jetzt bin ich ein wenig nachlässig gewesen und habe leider wieder 71,5 Kilo, dafür lasse ich es mir aber gut gehen. Jetzt möchte ich es aber noch einmal angehen und habe mir als nächstes Ziel 65 Kilo gesetzt.

Hatten Sie gesundheitliche Probleme?

Bei einer Nachuntersuchung ist herausgekommen, dass meine Zuckerwerte zu hoch sind. Nachdem ich aber schon einige Tabletten schlucken muss, wollte ich auf keinen Fall weitere Medikamente nehmen. Außerdem hatte ich Hoffnungen, dass ich meinen Tablettenkonsum generell dezimieren kann.

Haben Sie auch vor KiloCoach™ schon Abnehmversuche unternommen? Mit welchem Ergebnis? Woran sind Sie gescheitert?

Ich habe davor immer wieder Abnehmversuche probiert. Gefruchtet hat eigentlich nur einmal die „Weightwatchers-Punktezählerei“. Ich habe dann versucht, die Diät ohne den schriftlichen Aufzeichnungen weiterzuführen. Leider ohne Erfolg. Ich nahm wieder zu.

Was hat Sie bei KiloCoach™ so erfolgreich gemacht? Was hat Ihnen besonders geholfen?

Ich kann ohne Schoko und Eis nicht sein. Erfreulicher Weise gibt es bei KiloCoach™ keine Verbote, dafür muss ich halt woanders einsparen. Durch das Programm wurden mir regelrecht die Augen geöffnet. Ich habe erst da bemerkt, wie viele Kalorien die Süßigkeiten eigentlich haben, die man sich so schnell zwischendurch in den Mund stopft.

Gab es auch etwas, das Sie störte oder hätten Sie sich noch etwas gewünscht?

Die Umstellung der Datenbank war schon mühsam und einige Sachen waren meines Erachtens vorher besser als jetzt. So konnte man beim Abnehmziel beispielsweise den Termin eingeben, anstatt der Wochen. Seit dies so ist, komme ich mit meinem Gewicht nicht mehr runter. Ich weiß aber nicht warum, vermutlich ist es nur eine “Kopfsache”. Mir geht auch eine Möglichkeit der weiteren Datenbank-Nutzung ab, wenn man das Gewicht halten will. Ich habe ein bisschen Angst vor einer Gewichtszunahme, wenn mein Abo aus ist und ich nichts mehr aufzeichnen und erfassen kann.

Wie fühlen Sie sich nun?

Nach der Gewichtsabnahme fühlte ich mich total super. Nachdem die Kilos wieder nach oben wanderten, habe ich jedoch einen kleinen “Einbruch” erlebt.

Wo bemerken Sie die deutlichsten Veränderungen? In welchen Situationen?

Mein Blutdruck ist um einiges niedriger und banale Sachen, wie das Anziehen der Socken fallen mir wieder viel leichter. Beim Sport merkt man es natürlich auch.

Wie reagiert Ihre Umgebung? Ihre Freunde/ Ihr Mann/ Ihre Frau, Ihre Arbeitskollegen/innen?

Seeehhhrrr positiv !!!! Es fällt vielen Leuten auf, das hätte ich nie gedacht!!!

Haben sich Ihre Essensgewohnheiten geändert? Wenn ja, können Sie konkrete Beispiele nennen?

Ich esse fast nur mehr Puten- oder Hendlfleisch und viel Gemüse. Die Pfanne steht fast nur noch im Kasten und mein Wok wird nahezu täglich benützt, da braucht man so gut wie kein Fett.

Hat sich in Ihrem Bewegungsverhalten etwas geändert? Wenn ja, was zum Beispiel?

Es fällt mir viel leichter. Der Puls ist viel niedriger. Dadurch konnte ich mein Bewegungsprogramm ausbauen. Ich gehe nun joggen statt walken.

Welchen Motivationstipp möchten Sie Abnehmwilligen weitergeben?

Den muss ich mir jetzt selbst geben. Es gilt durchzuhalten und sich wieder am Riemen zu reißen, damit die Waage wieder weiter nach unten geht!
Abschließend bemerkt: Am Satz „wenig Zucker, viel Obst und Gemüse“ ist schon etwas dran. Obwohl ich zugeben muss, dass mir die Sache mit dem Obstessen oft schwer fällt. Aber vielleicht lässt sich ja auch das noch ändern.

 

Pepe Assistant

Herzlich Willkommen bei KiloCoach™!

KiloCoach™ bietet das Wissen und die Werkzeuge für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Keine Radikaldiäten, kein Jojo-Effekt – von Krankenkassen empfohlen und wissenschaftlich bestätigt.

7 Tage gratis testen

Berechnen Sie Ihren BMI

kg
cm
Mehr herausfinden

Vorteile

  • Gewicht verlieren ohne Hunger
  • Keine Diätvorschriften
  • Ohne Jojo-Effekt
  • Mit Unterstützung von Experten
  • Motivierende Community
Hier registrieren

Wissenschaftliche Studien

Newsletter abonnieren

Besuchen Sie uns auf Facebook