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Mit großem Willen zum Erfolg!

Herta T. hat sich in ihrer Haut nicht wohl gefühlt. Innerhalb von 3,5 Monaten konnte sie ihr Gewicht um 9kg reduzieren.

Wie sind Sie zu KiloCoach™ gekommen?

Ich habe im Magazin der BGKK „Wie geht’s“ geschmökert und darin einen Beitrag gefunden. So bin ich darauf aufmerksam geworden.

Was war der Hauptgrund um bei KiloCoach™ Mitglied zu werden?

Ich war schwer übergewichtig und habe mich in meiner Haut nicht mehr wohl gefühlt.

Können Sie Angaben zu Ihrem Ausgangsgewicht, bzw. zu Ihrem jetzigen Gewicht tätigen? In welchem Zeitraum haben Sie wie viel Gewicht verloren?

Ursprünglich wog ich 110 Kg. Über einen Zeitraum von 3,5 Monaten habe ich 9 kg abgenommen. Derzeit beträgt mit Gewicht 101kg. Ich freue mich darüber, selbiges ohne Schwierigkeiten halten zu können.

Hatten Sie gesundheitliche Probleme?

Mein hoher Blutdruck stellte ein beträchtliches Gesundheitsrisiko dar. Ich litt unter Kurzatmigkeit. Zudem hatte ich auch das Gefühl, dass meinen Beinen das Gewicht zu „viel“ war.

Haben Sie auch vor KiloCoach™ schon Abnehmversuche unternommen und wenn ja, mit welchem Ergebnis?

Ja, ich habe vor KiloCoach™ schon einige Diäterfahrungen gemacht. Dabei verlor ich durchschnittlich zwischen 3-4 Kilogramm. Selbige waren aber rasch wieder zugenommen.

Woran sind Sie gescheitert?

Ein großes Manko stellte die Einseitigkeit der Diät dar. Leider konnte ich mich auch nicht zur Bewegung motivieren.

Was hat Sie bei KiloCoach™ so erfolgreich gemacht?

Ich hatte erstmals ein Ziel vor Augen. Das spornte meinen absoluten Willen zum Erfolg ab.

Was hat Ihnen besonders geholfen?

Ganz besonders hilfreich fand ich das tägliche Protokoll führen. Auf diese Weise konnte ich den Überblick bewahren, was mir auch langfristig geholfen hat.

Wie fühlen Sie sich nun?

Ich fühle mich sehr, sehr wohl.

Wo bemerken Sie die deutlichsten Veränderungen?

Ich fühle mich viel leichter und beweglicher. Meine Kleidungsgröße hat sich deutlich reduziert, was sich auch günstig auf mein Selbstbild ausgewirkt hat.

In welchen Situationen bemerken Sie die größten Veränderungen?

Positive Auswirkungen kann ich in nahezu allen Lebensbereichen verzeichnen. Meine Ausdauer hat sich verbessert, was sich unter anderem beim Stiegen steigen und spazieren gehen bemerkbar macht.

Wie reagiert Ihre Umgebung?

Das Feedback ist ganz unterschiedlich ausgefallen. Viele reagieren mit Stolz und Anerkennung. Einige Personen in meinem Bekanntenkreis sind obgleich meines Erfolges aber auch ein bisschen neidisch.

Haben sich Ihre Essensgewohnheiten geändert? Und wenn ja, können Sie konkrete Beispiele nennen?

Ich habe viele Rezepte von KiloCoach™ übernommen und koche fast nur noch nach diesen Anleitungen. Unter anderem integriere ich mehr gesunde Lebensmittel wie Fisch, Pute und Huhn, Gemüse, Salate und viel Obst und Joghurt in meinen Speiseplan.

Hat sich in Ihrem Bewegungsverhalten etwas geändert? Wenn ja, was zum Beispiel?

Ich bin insgesamt viel bewegungsfreudiger geworden. Beispielsweise versuche ich mehrmals wöchentlich zügig zu gehen oder Nordic Walking zu betreiben. Auch das Heimfahrrad steht nicht mehr als "Kleiderablage" herum, sondern hat nun eine aktive Nutzerin gefunden :-)

Welchen Motivationstipp möchten Sie Abnehmwilligen weitergeben?

Achten Sie auf die Kalorienbilanz, betreiben Sie regelmäßige Bewegung und trösten Sie sich über kleinere Einbrüche hinweg: Wenn es mit den Kilos kurz bergauf geht, so geht danach auch wieder bergab. :-)

Pepe Assistant

Herzlich Willkommen bei KiloCoach™!

KiloCoach™ bietet das Wissen und die Werkzeuge für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Keine Radikaldiäten, kein Jojo-Effekt – von Krankenkassen empfohlen und wissenschaftlich bestätigt.

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