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Ich passe einfach überall hinein!

Irene Auer ist mit Hilfe von KiloCoach™ 12 kg leichter und teilt hier Ihre Erfahrungen des Gewichtsverlustes.

Wie sind Sie zu KiloCoach™ gekommen?

Ich habe vor ca. einem Jahr im Vita-Fit Heft der Lehrerkrankenkasse das erste Mal von KiloCoach™ gelesen. Nachdem ich schon lange auf der Suche nach einer Möglichkeit war, um abzunehmen, startete ich gleich einmal mit dem gratis Probeabo. Da ich sofort Erfolg hatte, entschloss ich mich gleich weiter zu machen.

 

Was war der Hauptgrund um abzunehmen?

Der Hauptgrund warum ich abnehmen wollte war, weil ich mir einfach nicht mehr selber gefallen habe. Ich fühlte mich zwar wohl und hatte keine großartigen gesundheitlichen Probleme, aber ich wollte immer wieder Kilos loswerden.

Können Sie etwas über Ihr Ausgangsgewicht und Ihr jetziges Gewicht sagen? In welchem Zeitraum haben Sie abgenommen?

Am Beginn meines Abnehmens wog ich 83 kg bei einer Körpergröße von 1,57 m. Jetzt nach ca. einem Jahr bin ich um 12 kg leichter und möchte noch ein paar Kilos verlieren.

Haben Sie auch vor KiloCoach™ schon Abnehmversuche unternommen? Mit welchem Ergebnis? Woran sind Sie gescheitert?

Ich habe vorher nie wirklich ernsthaft versucht abzunehmen, weil ich immer wieder eine Ausrede gefunden habe, warum ich diese oder jene Diät nicht machen könne. Der Vorteil bei KiloCoach™ war für mich, dass ich trotzdem das essen kann, was mir schmeckt, und ich dadurch keine wesentlichen Änderungen meines Lebensstils durchführen musste. Ich esse jetzt einfach viel bewusster, weiß genauer, was wie viele Kalorien hat und achte wesentlich mehr auf Bewegung. Ich versuche Wege, die ich früher mit dem Auto gefahren bin zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurückzulegen.

Was hat Sie bei KiloCoach™ so erfolgreich gemacht? Was hat Ihnen besonders geholfen?

Das tolle am Abnehmen mit KiloCoach™ ist, dass man nirgends hingehen muss, aber trotzdem eine Kontrolle hat. Ich habe hauptsächlich die App am Handy genutzt, da ich dieses immer dabei habe.

Wo bemerken Sie die deutlichsten Veränderungen? In welchen Situationen?

Deutliche Veränderungen merke ich jetzt in der Beweglichkeit. Ich habe wieder angefangen Volleyball zu spielen, was ich auch früher schon gemacht habe. Dabei merke ich, dass alles viel „leichter“ geht. Auch beim Schifahren in diesem Jahr hatte ich noch nie so viel Spaß wie jetzt. Schon alleine das Anziehen der Schischuhe ist mit weniger Kilos einfach weniger anstrengend.

Wie reagiert Ihre Umgebung? Ihre Freunde/ Ihr Mann/ Ihre Frau, Ihre Arbeitskollegen/innen?

Am Schönsten sind für mich die Komplimente von meinen Freunden, Bekannten und Kolleginnen. Seit ich sichtbar abgenommen habe, ernte ich ständig Anerkennung für meinen Abnehmerfolg und fühle mich auch dadurch sehr bestätigt. Ich achte auf einmal viel mehr auf mein Äußeres und bin nicht mehr frustriert, wenn ich in den Spiegel blicke. Was ich auch wirklich wunderbar finde ist, dass es wieder Freude macht Gewand einkaufen zu gehen. Ich habe es noch immer nicht ganz realisiert, aber inzwischen kann ich bis zu vier Kleidergrößen kleinere Kleidungsstücke einkaufen und ich passe einfach überall hinein!!!

Haben sich Ihre Essensgewohnheiten geändert? Wenn ja, können Sie konkrete Beispiele nennen?

Meine Essgewohnheiten haben sich dahingehend geändert, dass ich einfach bei jeder Mahlzeit kleinere Mengen zu mir nehme als früher. Vor dem Abnehmen habe ich einfach so lange gegessen, wie es mir geschmeckt hat. Ich esse jetzt viel bewusster und denke auch vorher nach, ob ich am jeweiligen Tag noch Bewegung mache und ob ich vielleicht ein bisschen mehr essen kann. Ich esse weiterhin Süßigkeiten, aber in Maßen! Vor allem merke ich auch, dass ich viel früher satt bin und gar nicht mehr so große Mengen essen kann.

Welchen Motivationstipp möchten Sie Abnehmwilligen weitergeben?

Ich rate allen, die noch am Überlegen sind einfach einmal das Probe-Abo auszuprobieren und einfach zu starten. Es kann nur besser werden und die Menge an Erfolgsgeschichten sprechen eindeutig für das Programm! Viel Erfolg!!!

Pepe Assistant

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