Kilos verlieren, Lebensqualität gewinnen!

Navigation
Anmelden

Heute fühle ich mich großartig!

Nach mehreren Diät-Versuchen und immer wiederkehrendem Jo-Jo-Effekt hat Franz Brauchart es geschafft stolze 30 kg Gewicht zu verlieren.

Wie sind Sie zu KiloCoach™ gekommen?

Ich wurde durch einen Artikel im Freizeitmagazin Kurier auf KiloCoach™ aufmerksam.

Was war der Hauptgrund um abzunehmen?

1998 habe ich mit dem Rauchen aufgehört und dadurch leider an Gewicht zugenommen. Daher wollte ich meine kumulierten Kilos wieder loswerden.

Können Sie Angaben zu Ihrem Ausgangsgewicht und zu Ihrem jetzigen Gewicht machen? In welchem Zeitraum haben Sie abgenommen?

Weihnachten 2014 zeigte die Waage 112 kg an. Nach der KiloCoach™ Gratis-Testwoche habe ich am 22.1.2015 mit 110 kg begonnen mein Abo zu verlängern. Mein Ziel war es in 12 Monaten auf 82 kg zu kommen.  Durch die Verlängerung des Abos habe ich das Zielgewicht auf 82 kg bis 23.2.2016 reduziert und nun mehr auch erreicht. Zusammengefasst habe ich also in 14 Monaten 30 kg Gewicht verloren.

Hatten Sie gesundheitliche Probleme?

Ich hatte keine gewichtsbezogenen Probleme, aber mein Gewichtsverlust ist auf jeden Fall von Vorteil für meine lädierte Wirbelsäule.

Haben Sie auch vor KiloCoach™ schon Abnehmversuche unternommen? Mit welchem Ergebnis? Woran sind Sie gescheitert?

Mehrere Versuche mit verschiedenen Diäten haben zu kurzfristigen Erfolgen geführt, jedoch jedes Mal mit dem finalen Resultat des allzu bekannten Jo-Jo-Effekts.

Was hat Sie bei KiloCoach™ so erfolgreich gemacht? Was hat Ihnen besonders geholfen?

Das erhöhte Bewusstsein über die konsumierten Mengen und die Nährwerte der einzelnen Nahrungsmittel haben enorm zu meinem Erfolg beigetragen, ohne sich jedoch krampfhaft bei der Wahl seiner Speisen oder Getränke einschränken zu müssen. Insbesondere war keine verstärkte Disziplin notwendig, um fett- und zuckerhaltige Lebensmittel durch gesündere Lebensmittel zu ersetzen, da diese genauso schmackhaft sind.

Gab es auch etwas, das Sie störte oder hätten Sie sich noch etwas gewünscht?

Eigentlich hat alles gepasst.

Wie fühlen Sie sich nun?

Ausgezeichnet.

Wo bemerken Sie die deutlichsten Veränderungen? In welchen Situationen?

Treppensteigen, längere Wanderungen und generell sportliche Aktivitäten sind wieder ohne Gefahr der Kurzatmigkeit möglich. Außerdem hat sich meine Konfektionsgröße von 60 auf 50 verändert und das Gefühl, 15 Säcke mit zu großer Kleidung in die Altkleidersammlung geben zu können war phänomenal.

Wie reagiert Ihre Umgebung? Ihre Freunde/ Ihr Mann/ Ihre Frau, Ihre Arbeitskollegen/innen?

Grundsätzlich reagiert meine Umgebung mit Erstaunen bis hin zur Bewunderung, so viel Gewicht verloren zu haben. Ein tolles Erlebnis war meine vor kurzem stattgefundene Vorsorgeuntersuchung. Abgesehen davon, dass alle analysierten Werte im grünen Bereich sind, konnten die Ärzte nicht glauben, dass die beigelegten Unterlagen der vergangenen Untersuchung im Jahr 2014, meine Person betroffen haben.

Haben sich Ihre Essensgewohnheiten geändert? Wenn ja, können Sie konkrete Beispiele nennen?

Wie schon erwähnt war die Reduktion fett- und zuckerhaltiger Speisen essentiell. Bestes Beispiel für mich ist der Ersatz von Extrawurst durch Schinkenvariationen. Dies ist geschmacklich keinesfalls eine Verschlechterung und bei 100 Gramm kann man ca. 200 Kalorien und 25 Gramm Fett sparen.

Hat sich in Ihrem Bewegungsverhalten etwas geändert? Wenn ja, was zum Beispiel?

Neben Treppensteigen statt Liftfahren besuche ich mindestens 2-mal pro Woche für 1,5 Stunden ein Fitness Studio. Ich schwimme so oft ich Zeit habe und die Lust wieder Ski zu fahren ist auch gestiegen.

Welchen Motivationstipp möchten Sie Abnehmwilligen weitergeben?

Abnehmwilligen kann ich raten sich positiv auf das Erlebnis mit KiloCoach™ einzulassen. Es braucht bedeutend weniger Disziplin, als man zu Beginn annimmt und was man zum Thema
Ernährung bei KiloCoach™ lernt hat Bestand.

Pepe Assistant

Herzlich Willkommen bei KiloCoach™!

KiloCoach™ bietet das Wissen und die Werkzeuge für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Keine Radikaldiäten, kein Jojo-Effekt – von Krankenkassen empfohlen und wissenschaftlich bestätigt.

7 Tage gratis testen

Berechnen Sie Ihren BMI

kg
cm
Mehr herausfinden

Vorteile

  • Gewicht verlieren ohne Hunger
  • Keine Diätvorschriften
  • Ohne Jojo-Effekt
  • Mit Unterstützung von Experten
  • Motivierende Community
Hier registrieren

Wissenschaftliche Studien

Newsletter abonnieren

Besuchen Sie uns auf Facebook