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Die sofortigen Effekte waren motivierend!

Michaela L. wollte ihrer kleinen Tochter ein gutes Vorbild sein. Sie nahm 21,9 kg ab und fühlt sich fitter und attraktiver.

Wie sind Sie zu KiloCoach™ gekommen?

Ich habe in der Zeitschrift „Forum“ der Öberösterreichische Gebietskrankenkasse eine Anzeige gesehen, die mein Interesse geweckt hat.

Was war der Hauptgrund um KiloCoach™ Mitglied zu werden?

Ein wesentlicher Aspekt war natürlich das Abnehmen selbst. Zudem wollte ich eine Vorbildfunktion für mein Kind einnehmen. Meine kleine Tochter war zum Zeitpunkt der Anmeldung erst 5 Monate alt.

Hatten Sie gesundheitliche Probleme?

Nein, zum Glück nicht.

Haben Sie auch vor KiloCoach™ schon Abnehmversuche unternommen und wie ist es Ihnen damit ergangen?
Ja, ich habe schon einige Abnehmversuche hinter mir. Leider waren selbige immer nur von kurzem Erfolg gekrönt. Vielfach stellte sich im Anschluss an die Bemühungen der bekannte Jojo-Effekt ein. Auf ein Abnehmen, folgte also ein "Wieder-Zunehmen".

Woran sind Sie gescheitert?

Viele herkömmliche Diäten sind einfach nicht alltagstauglich. Darunter hat letztendlich auch mein Durchhaltevermögen gelitten. Nach der anfänglichen Motivation habe ich nichts mehr abgenommen. Aus Frust warf ich sämtliche Vorsätze wieder über Bord und bin in mein altes Essverhalten zurück gefallen.

Was hat Sie bei KiloCoach™ so erfolgreich gemacht?

Ich fand das gesamte System dahinter sehr gut und ausgeklügelt. Durch die tägliche Kontrolle, bekommt man allmählich ein Gespür für versteckte und bislang auch unbekannte Kalorienfallen. Die Kalorienuhr spornt zudem dazu an, mehr Bewegung zu machen und in den Alltag zu integrieren. Das ist ein zusätzlicher Motivationsbonus.

Was hat Ihnen besonders geholfen?

Ich fand es besonders motivierend, die „sofortigen Auswirkungen“ auf der Kalorienuhr zu sehen. Das ist in zweierlei Hinsicht- sowohl in positiver, als auch in negativer Weise gut. So stellt sich so etwas wie ein „Aha-Effekt“ ein. Man überlegt sich immer zweimal, ob man das verführerische Stückchen Schokolade nun tatsächlich naschen soll oder nicht.

Wie fühlen Sie sich nun? Wo bemerken Sie die deutlichsten Veränderungen? In welchen Situationen?

Ich fühle mich insgesamt fitter und attraktiver. In erster Linie bemerke ich Veränderungen an der Passform meiner Kleidung. Ich fühle mich darin einfach wohler. Zusätzlich profitiert meine kleine Tochter von meinem neuen Lebensgefühl. Es fällt mir nun leichter, mit ihr ausgelassen herumzutollen und zu spielen. Meine Kondition hat sich insgesamt verbessert.

Wie reagiert Ihre Umgebung?

Das Feedback war ganz allgemein extrem positiv. Meine Bekannten waren alle sehr interessiert daran, was hinter KiloCoach™ steckt. Sie wollten wissen, wie das System genau funktioniert. Ich bekomme in regelmäßigen Abständen ein sehr positives und lobendes Feedback-speziell auch von Leuten, die mich schon länger nicht mehr gesehen haben. Ganz ehrlich: Mit so tollen Kommentaren hätte ich nicht gerechnet.
Haben sich Ihre Essensgewohnheiten geändert und wie machen sich diese Veränderungen im Alltag bemerkbar?
Ich achte nun viel mehr auf mein tatsächliches Sättigungsgefühl. Zudem versuche ich, mehr „gute Kalorien“ in Form von gesunden Lebensmitteln zu mir zu nehmen. So esse ich beispielweise mehr Gemüse und Salat. Ein positiver Begleiteffekt: Ich nasche weniger.

Hat sich in Ihrem Bewegungsverhalten etwas geändert? Können Sie Beispiele nennen?

Ich versuche, mehr Bewegung in meinen Alltag einzubauen.Viele Kalorien lassen sich ganz nebenbei wieder abbauen. So verzichte ich häufiger aufs Auto und gehe stattdessen viele Strecken zu Fuß. Ich kann mich nebenbei auch zu einem regelmäßigen Training motivieren.

Welchen Motivationstipp möchten Sie Abnehmwilligen weitergeben?

Durch kleine Umstellungen im Alltag – sowohl im Essverhalten, als auch in der Bewegung – lassen sich mit ein wenig Geduld riesige Erfolge erzielen. Und wenn man sich erst einmal umgewöhnt hat, fällt es einem gar nicht mehr so schwer. Durch die tägliche, motivierende Kontrolle mittels Kalorienuhr, stellt sich nach einiger Zeit ganz von alleine ein eigenes Gespür ein.
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