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Das Gewichtslimit für den Traumurlaub stellte sie vor ein gewichtiges Problem

Mit 99,5 kg war Vera E. kurz vor der "Hunderter-Marke". Mangelnde Fitness und Beweglichkeit führten dazu, dass sie entschlossen daran war, abzunehmen. Mit KiloCoach gelang es ihr innerhalb von 6 Monaten 19 kg abzunehmen. Jetzt wiegt sie 80,5 kg. Damit hat sie ihrer Gesundheit einen großen Gefallen getan.

Wie sind Sie zu KiloCoach™ gekommen?

Beim „Surfen im Internet“ bin ich zufällig auf KiloCoach gestoßen.

Was war der Hauptgrund um abzunehmen?

Ich wog mit einer Größe von 178 cm 99,5 kg und fühlte mich nicht mehr fit und beweglich. Außerdem bin ich begeisterte Reiterin und wollte einen Reiturlaub in Portugal buchen. Doch da gab es aber leider das Gewichtslimit von 85 kg, das mich vor ein gewichtiges Problem stellte.

Können Sie Angaben zu Ihrem Ausgangsgewicht und zu Ihrem jetzigen Gewicht machen? In welchem Zeitraum haben Sie abgenommen?

Am 26.12.2016 zeigte die Waage erschreckende 99,5 kg – gerade noch ein „UHU“ (unter hundert) – doch bei 178 cm war das deutliches Übergewicht. Bis zum 30.6.2017 habe ich mein Gewicht auf 80,5 kg reduziert – also 19 kg in einem halben Jahr.

Hatten Sie gesundheitliche Probleme?

Der Blutdruck war bereits etwas zu hoch. Auch die Leberwerte waren durch das Übergewicht erhöht (nicht durch Alkoholkonsum).

Haben Sie auch vor KiloCoach™ schon Abnehmversuche unternommen? Mit welchem Ergebnis? Woran sind Sie gescheitert?

Ja, Dinner-Cancelling in Kombination mit Lauftraining. Hat auch gut funktioniert, aber ich bin wieder in alte Essgewohnheiten zurückgefallen und habe binnen fünf Jahren wieder gewaltig an Gewicht zugelegt.

Was hat Sie bei KiloCoach™ so erfolgreich gemacht? Was hat Ihnen besonders geholfen?

Mir hat die bessere Einschätzung des Kaloriengehaltes besonders geholfen. Auch durch das Eintragen der Sporteinheiten ist man zusätzlich motiviert.

Gab es auch etwas, das Sie störte oder hätten Sie sich noch etwas gewünscht?

Vielleicht könnte man die Datenbank mit Bewegungseinheiten noch verbessern und ergänzen. Das ist aber nur konstruktive Kritik und hat kein Problem dargestellt.

Wie fühlen Sie sich nun?

Ich fühle mich viel fitter, bin aber besorgt, dass der „Schlendrian“ wieder einkehren könnte. Man muss daher wachsam und sportlich aktiv bleiben.

Wo bemerken Sie die deutlichsten Veränderungen? In welchen Situationen?

Den größten Unterschied merke ich beim Wandern und Shoppen. Beides macht wieder Spaß.

Wie reagiert Ihre Umgebung? Ihre Freunde/ Ihr Mann/ Ihre Frau, Ihre Arbeitskollegen/innen?

Die Komplimente von Freunden und Arbeitskollegen sind sehr erfreulich. Mein Lebensgefährte merkt keinen großen Unterschied zu davor. Er hat mich Gott sei Dank auch mit Zusatzkilos geliebt.

Haben sich Ihre Essensgewohnheiten geändert? Wenn ja, können Sie konkrete Beispiele nennen?

Ich trinke so gut wie nur noch Wasser und Soda-Zitrone. Hin und wieder kann ich mir ein alkoholisches Genussgläschen aber doch nicht verkneifen. Ich versuche so oft es geht, Fisch zu essen. Mittags schiebe ich gerne Suppentage ein.

Hat sich in Ihrem Bewegungsverhalten etwas geändert? Wenn ja, was zum Beispiel?

Ich trage im Kalender Nordic-Walking-Einheiten oder andere Sporteinheiten ein und bemühe mich dann auch, diese Termine einzuhalten.

Welchen Motivationstipp möchten Sie Abnehmwilligen weitergeben?

  • Eine Sportart suchen, die einem Spaß macht!
  • Mit sich selbst ein Ziel und dafür eine Belohnung (z.B. schöner Aktivurlaub im neuen Bikini bzw. in der neuen Badehose) vereinbaren!
  • Gutes und gesundes Essen bei nett gedeckter Tafel mit dem Partner zelebrieren!
  • Brav bei Kilocoach eintragen!
Pepe Assistant

Herzlich Willkommen bei KiloCoach™!

KiloCoach™ bietet das Wissen und die Werkzeuge für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Keine Radikaldiäten, kein Jojo-Effekt – von Krankenkassen empfohlen und wissenschaftlich bestätigt.

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