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Abnehmen ist leichter als gedacht!

Stolze 15kg blieben bei Robert G. auf der Strecke. Seither fühlt er sich wie neugeboren.

Wie sind Sie zu KiloCoach™ gekommen?

Vor einem halben Jahr war es so weit, ich musste etwas unternehmen, um endlich auf Dauer Gewicht zu verlieren. Ich hatte einen Termin bei einer Ernährungsberaterin vom Krankenhaus Elisabethinen in Linz.

Was war der Hauptgrund um abzunehmen?

Ich war beim Spielen mit meiner 4-jährigen Tochter zu schnell außer Atem. Generell fühlte ich mich einfach schon zu unbeweglich. Ich wollte auch wieder attraktiver für meine Frau werden.

Können Sie etwas über Ihr Ausgangsgewicht und Ihr jetziges Gewicht sagen? In welchem Zeitraum haben Sie abgenommen?

Begonnen hab ich mit schweren 127 kg. Jetzt nach 6 Monaten zeigt die Waage nur mehr 112 kg. Darauf bin ich sehr stolz!

Hatten Sie gesundheitliche Probleme?

Gesundheitlich gab es immer wieder Probleme wie zum Beispiel Gelenkschmerzen, Bandscheibenvorfall und teilweise auch Atemnot.

Haben Sie auch vor KiloCoach™ schon Abnehmversuche unternommen? Mit welchem Ergebnis? Woran sind Sie gescheitert?

Probiert hab ich das Abnehmen schon mehrmals, aber es hat nie wirklich geklappt. Der Jo Jo-Effekt funkte stets dazwischen. Außerdem habe ich nicht lange genug durchgehalten um wirklich Erfolg zu haben. Erschwerend kam hinzu, dass ich gerne koche.

Was hat Sie bei KiloCoach™ so erfolgreich gemacht? Was hat Ihnen besonders geholfen?

An KiloCoach™ gefällt mir so gut, dass man keine Diät halten muss. Man sollte nur seine Kalorien im Auge behalten. Wenn es zu Mittag einen Schweinebraten mit Knödel und Kraut gibt, lasse ich einfach das Frühstück ausfallen und esse am Abend auch etwas Leichtes. Generell habe ich festgestellt, dass man viel bewusster isst, wenn man sieht, was wie viele Kalorien hat.
Um ein Beispiel zu nennen: ein Croissant zum Frühstück ist zu kalorienreich und somit „nicht drinnen“.
Die Planung der Mahlzeiten ist für mich kein Problem, zumal ich mich sowieso gerne mit Essen beschäftige und Kochen mein Hobby ist.

Gab es auch etwas, das Sie störte oder hätten Sie sich noch etwas gewünscht?

Besonders geholfen hat mir die Planung der Mahlzeiten und die Kalorien-Uhr.
Etwas nachteilig war die fehlende App fürs Handy. Zudem ist KiloCoach™ auf Google Chrome etwas langsam.

Wie fühlen Sie sich nun?

Ich fühle mich fast ein wenig wie neugeboren, ich hab viel weniger Gelenks- und Rückenschmerzen und finde mich wieder attraktiver. Und ich weiß, es geht ja noch weiter...

Wo bemerken Sie die deutlichsten Veränderungen? In welchen Situationen?

Alles geht mir viel leichter von der Hand - sei es bei der Arbeit oder beim Spielen mit meiner Tochter.
Wie reagiert Ihre Umgebung? Ihre Freunde/ Ihr Mann/ Ihre Frau, Ihre Arbeitskollegen/innen?

Mein Umfeld reagiert nur positiv, man wird gelobt und aufgemuntert weiter zu machen und das spornt zusätzlich an.

Haben sich Ihre Essensgewohnheiten geändert? Wenn ja, können Sie konkrete Beispiele nennen?

Ja, auch meine Essgewohnheiten haben sich verändert. Ich esse viel mehr Obst - z.B. am Abend einen Obstsalat vor dem anderen Essen. Man isst so gesünder und spart beim Fett oder bei den süßen Sachen.
Mein Frühstück war früher 1 Schinkenstangerl (Blätterteig) und ein Frühstückskipferl mit Marmelade.
Jetzt gibt es zum Frühstück 1 Fastenjoghurt, 1 Kornspitz, eine Hälfte Schinken, die andere Hälfte mit Marmelade. Das schmeckt toll und reicht mir auch völlig.
Hat sich in Ihrem Bewegungsverhalten etwas geändert? Wenn ja, was zum Beispiel?
Sagen wir mal so, zum Sportler bin ich noch nicht mutiert ;-) weil das Abnehmen mit diesem System auch so perfekt klappt.

Welchen Motivationstipp möchten Sie Abnehmwilligen weitergeben?

Man kann eigentlich essen was man will, wenn man bei einer anderen Mahlzeit die Kalorien wieder einspart. Es funktioniert wirklich, ich mache weiter und melde mich wieder wenn ich unter 100 kg wiege :-)

Ich schaffe das, ich bin mir sicher!!!
Probiert es aus, es geht so viel leichter als gedacht!!!


 

Pepe Assistant

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