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  • BIA-Messung (Teil 1)

    Viele Menschen wundern sich, dass sie zunehmen, obwohl sie Sport machen, oder, dass das Gewicht gleich bleibt. Allein durch die Waage ist nicht ersichtlich, wie sich die Körperzusammensetzung durch Bewegung verändert. Dafür ist die Bioelektrische Impedanz Analyse (kurz: BIA-Analyse) ideal!

  • Intervallfasten

    Du hast doch bestimmt schon einmal von der „On/Off Diät“ gehört? Oder irgendwo „16/8“ gelesen und dich gefragt, was diese Zahlenkombination mit Ernährung zu tun haben könnte? Wusstest du, dass es sich dabei um 2 der bekanntesten Intervallfasten-Methoden handelt? Wie genau Intervallfasten funktioniert und welche Methode am besten zu dir passt erfährst du in diesem Artikel.

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