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  • HIIT - Trainingsplan

    HIIT-Workouts gibt es in den verschiedensten Varianten. Man kann es mit Laufen kombinieren und kurze Strecken so schnell wie möglich zurücklegen, oder man macht in kurzer Zeit so viele Kniebeugen (Squats) wie möglich – grundsätzlich lässt sich so gut wie jede Sportart in einen HIIT-Trainingsplan integrieren. Auch Kettlebell-HIIT-Workouts sind äußerst beliebt und effektiv.

  • Bewegung im Alltag – 9 Tipps wie dein Alltag zur Trainingseinheit wird

    Oft geben Menschen Zeitmangel als Grund für schlechte Fitness an – und tatsächlich kennt nahezu jeder das Gefühl, wenn nach einem langen und hektischen Tag die Batterien einfach leer sind. KiloCoach™ zeigt dir, wie du dein Bewegungspensum ganz nebenbei erfüllst.

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