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  • Ganzkörper-Trainingsplan für den Urlaub

    Während man daheim genauestens auf eine angemessene Kalorienzufuhr und ausreichend Bewegung achtet, ist beides im Urlaub für gewöhnlich sehr schwierig. Für Sportsüchtige und solche, die es noch werden wollen, haben wir hier einen 1-wöchigen Ganzkörper - Trainingsplan zusammengestellt, den man, sofern man keine körperlichen oder gesundheitlichen Beschwerden hat, problemlos auch unterwegs und ohne Fitnessstudio durchführen kann.

  • Müssen wir uns von „Natur aus“ mehr bewegen?

    Bewegung ist wichtig für das Abnehmen und um ein gesundes Körpergewicht zu halten – das ist ja nicht neu. Aber auch evolutionär gesehen ist viel Bewegung für Menschen wichtiger als viele glauben.

Pepe Assistant

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