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  • Bodyweight Training: 10 Übungen für zu Hause

    Im letzten Artikel haben wir über 5 Vorteile des Bodyweight Training berichtet. Nun wollen wir euch ein paar Übungen zeigen, die ihr ganz einfach zu Hause ausführen könnt.

  • Bodyweight Training - 5 Vorteile

    Wenn es draußen kalt und neblig ist, stürmt oder regnet, werden Trainingseinheiten gerne verschoben oder ausgelassen. Moderate Bewegung sollte jedoch nicht nur für Abnehmwillige ein fester Alltagsbestandteil sein. Um euch fit zu halten, braucht ihr nicht immer spezielle Geräte fürs Cardio- oder Krafttraining. Bodyweight Training ist nahezu unabhängig von Ort, Öffnungszeiten und Ausstattung.

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