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  • HIIT - Trainingsplan

    HIIT-Workouts gibt es in den verschiedensten Varianten. Man kann es mit Laufen kombinieren und kurze Strecken so schnell wie möglich zurücklegen, oder man macht in kurzer Zeit so viele Kniebeugen (Squats) wie möglich – grundsätzlich lässt sich so gut wie jede Sportart in einen HIIT-Trainingsplan integrieren. Auch Kettlebell-HIIT-Workouts sind äußerst beliebt und effektiv.

  • HIIT - High Intensity Interval Training

    Die Abkürzung HIIT steht für Intervalltraining mit hoher Intensität und beschreibt einen Fitnesstrend, der aus den USA stammt und von immer mehr Fitnessexperten empfohlen wird. Durch HIIT-Training soll es möglich sein, nach sehr kurzen Trainingseinheiten besonders viel Fett zu verbrennen. Klingt toll, oder? Doch wie genau funktioniert das, und ist HIIT-Training wirklich für jeden geeignet?

Pepe Assistant

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