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Smovey - Fitness, Therapie und Gesund in einem Gerät

Ist dir in letzter Zeit vielleicht einmal ein Nordic-Walker entgegengekommen der so aussah, als hätte er seine Stöcke vergessen – nur dass er stattdessen 2 grüne Ringe neben sich schwang. Oder konntest du in deinem Fitnessstudio jemanden beobachten, der statt Hanteln ebenfalls diese grünen Ringe bewegte, die dann auch noch ein mysteriöses Surren von sich gaben? Dann wurdest du höchstwahrscheinlich Zeuge des neuen Fitnesstrends „Smovey“.KiloCoach™ hat sich die grünen Ringe näher angesehen.

Autor: Markus Strohmayer

Veröffentlicht: 18.05.2015 | 08:39

(© SmoveAndSmile.com)
(© SmoveAndSmile.com)

Aufwärmen, Vorbeugen, Stärken der Muskulatur, Straffen des Bindegewebes – dies sind nur einige der Vorteile, die das Training mit den tellergroßen, grünen Ringen, die auf den Namen „Smovey“ hören, mit sich bringt. Die 0,5kg schweren Allzweckwaffen haben zweifellos das Potenzial zum nächsten großen Fitnesstrend.

 

Was genau sind Smovey-Ringe?

Gleich ausgesprochen wie das beliebte Mischgetränk aus Obst, Gemüse und Milchprodukten bestehen Smoveys aus zwei Ringen, die als „Schwingringsystem bestehend aus einem Spiralschlauch, 4 Stahlkugeln und einem Griffsystem mit Dämpfungs-elementen“ beschrieben werden.

Durch ein Vor- und Zurückschwingen der Ringe beginnen sich die vier lose im Spiralschlauch befindlichen Stahlkugeln zu bewegen. Als freie Masse stoßen sie gegeneinander, sowie auf die Rillen und Spiralstege des grünen Schlauches. Durch diese pulsierenden Stöße wird eine Frequenz von bis zu 60 Hertz erzeugt. Die dadurch entstehende Vibration produziert ein surrendes Geräusch und  geht durch das dämpfende Griffsystem direkt in die Handflächen über. Die übertragenen Schwingungen entsprechen dabei dem Taktmuster des Menschen.
Um den Vibrationseffekt maximal zu übertragen, besteht das Griffsystem aus einem harten Kunststoffrohr mit einem nur minimal dämpfenden Moosgummigriff. Außerdem ist an den beiden Enden des Rohres ein zusätzliches Dämpfungselement mit sehr geringem Memory-Effekt angebracht.
Ein Ring kommt auf genau 500 Gramm. Rechnet man jedoch die Schwungbewegung mit ein, so erhöht sich das Gewicht durch die wirkenden Fliehkräfte von einem halben Kilogramm auf bis zu 5 Kilogramm.

Gesundheitseffekte

Smovey wird als Fitness-, Therapie- und Gesundheitsgerät verkauft. Dementsprechend vielfältig sind die grünen Ringe einsetzbar.

Bis zu 97% der Muskeln werden trainiert

Smovey trainiert viele  Muskelgruppen auf einmal. Bei ausgewählten Bewegungsabläufen sollen bis zu 97% der Muskulatur gleichzeitig arbeiten. Besonders hervorgehoben wird außerdem die Aktivierung der sonst nur schwer trainierbaren Tiefenmuskulatur, durch die ständige Vibration.

Beschleunigte Fettverbrennung 

Das Training mit Smovey-Ringen beschleunigt die Fettverbrennung. Dies ist auf die Einbeziehung der Tiefenmuskulatur zurückzuführen. Seitens des Herstellers wird außerdem die Formung des Körpers durch das Training mit Smovey-Ringen angepriesen.

Straffe Haut und Kampf der Cellulite

Das Training mit Smovey straft das Bindegewebe und beugt somit Cellulite vor. Gesundes Bindegewebe ist elastisch und straff. Bekannte Problemzonen, wie Oberarme, Bauch, Beine und Po lassen sich gezielt trainieren. Besonders der Vibrationseffekt macht sich bemerkbar. Er sorgt dafür, dass verlorene Elastizität wieder zurückkehrt und die genannten Problemzonen merklich straffer werden. Hinzu kommt die erhöhte Durchblutung, durch die die Haut besser versorgt wird und somit gesünder aussieht.

Angeregte Verdauung

Smovey regt die Verdauung an, was für Menschen, die abnehmen wollen und ein tägliches Kaloriendefizit fahren, von größter Wichtigkeit ist. Die Schwingungen mobilisieren, dass Verdauungssystem, wodurch bei einem diätbedingten Kaloriendefizit, Darmträgheit entgegengewirkt wird.

Verbesserter Stoffwechsel

Smovey fördert den Metabolismus, besser bekannt als Stoffwechsel. Es handelt sich dabei vereinfacht gesagt, um Vorgänge in unserem Körper, bei denen nach der Nahrungsaufnahme, das Nützliche weiterverarbeitet und Unnütze ausgeschieden wird. Sport ist eine der besten Möglichkeiten den Stoffwechseln anzukurbeln. Smovey-Ringe ermöglichen die Kombination von Kraft- und Ausdauersport, die zu diesem Zweck ideal ist. Außerdem praktisch: die Ringe passen in jede Tasche, womit sie für kurze Einheiten zwischendurch, wie geschaffen sind.

Entgiftung & Entschlackung

Beim Entschlacken und Entgiften geht es nicht vorrangig darum Gewicht zu verlieren, sondern darum den Körper von Gift- und Schadstoffen zu befreien. Dies erfolgt meist in Form von spezieller Ernährung. Zweifellos kann der Vorgang aber auch durch Bewegung unterstützt werden. Die körperliche Belastung sollte während einer Entgiftungs- oder Entschlackungskur jedoch nicht zu intensiv sein. Moderates Smovey-Training ist daher ideal.

Starkes Immunsystem

Ein sportlicher, gesunder Körper ist nicht so krankheitsanfällig, wie ein untrainierter. Das liegt daran, dass bei sportlichen Aktivitäten der ganze Kreislauf gefordert wird und so für zukünftige Belastungen abgehärtet. Außerdem wird mehr Blut gepumpt, wodurch der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt wird. Dieser Effekt kann mit der Form der sportlichen Betätigung erzielt werden. Der Vorteil von Smovey ist die eher moderate Belastung, wodurch es unwahrscheinlich ist, dass du beim Training übertreibst. Das würde dem Immunsystem nämlich schaden.

Stark & ausdauernd

Smovey stärkt deine Muskeln und erhöht deine Ausdauer. Mit der Schwunggeschwindigkeit kannst du selbst kontrollieren, wie hoch die wirkenden Fliehkräfte sind. 5kg werden jedoch nicht überschritten. Damit ist Smovey perfekt, um nach einer Verletzung oder Operation wieder Kraft aufzubauen.
Was das Ausdauertraining angeht, stellen die Ringe durchaus eine sinnvolle Ergänzung dar, um während dem  Lauf oder (Nordic-)“Walk“ neue Reize zu setzen. 

Koordinationsfähigkeit & Sturzprophylaxe

Das Training mit Smovey verbessert die Koordinationsfähigkeit und dient vor allem bei älteren Menschen als Sturzprophylaxe. Unterschiedlichste Schwingtechniken zu erlernen und anzuwenden, ist die erste Hürde. Um dann aber auch noch die Geschwindigkeit zu verändern und anzupassen, sodass sich durch die erwähnten Fliehkräfte das Gewicht erhöht, braucht es Übung. Besonders ältere Menschen können dabei vom Smovey-Training profitieren. Nicht nur wird mit moderatem und individuell bestimmbarem Gewicht die Muskulatur erhalten bzw. gestärkt, gleichzeig wird auch der Gleichgewichtssinn trainiert. Da schwindende Muskeln gepaart mit fehlender Balance meistens die Ursache für Stürze bei älteren Menschen sind, kann Smovey hier durchaus Abhilfe schaffen.

Bessere Haltung, weniger Verspannungen

Smovey schafft Abhilfe bei Verspannungen, die durch schlechte Haltung und wenig Bewegung ausgelöst werden. Besonders wenn der Grund stundenlanges Sitzen vor Bürobildschirmen ist. Ein paar kraftvolle Smovey-Schwünge alle paar Stunden können wirklich was bewirken, indem sie den Kopf befreien und die Wirbelsäule entspannen.

Smoovey

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