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Richtig Snacken leicht gemacht

KiloCoach-TM verrät euch, wie gesundes Snacken funktioniert.

Autor: Verena Dreiseitl

Veröffentlicht: 13.06.2016 | 13:22

© Digitalpress
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Die Fußball-EM hat vermutlich bereits in jedem Wohnzimmer Einzug gehalten. So kommen derzeit auch die größten Fußball-Verweigerer nicht um diverse Spiele herum. Sei es zuhause vom Fußball-begeisterten Partner, im Freundeskreis bei den verschiedensten Partys oder auch bei einem gemütlichen Drink, um den Feierabend ausklingen zu lassen – überall sind große Flatscreens oder Leinwände aufgestellt, um 22 Männern beim Hinterherrennen von einem Ball anfeuern zu können.

Gerade aber bei Ereignissen wie diesen, fließen leider auch Bier und andere alkoholische Getränke en masse, die viele versteckte Kalorien enthalten. Viele vergessen dabei auch gerne die kleinen Knabbereien zwischendurch, die zu einem Fußballspiel ebenso dazu gehören wie kühle Getränke. Gerade hier kann man sich übermäßige Kalorien durch gezielte Auswahl an den richtigen Snacks einsparen. Wir verraten euch wie es geht:

 

Snacks für den gemütlichen Fußballabend zuhause oder bei Freunden

Gerade bei Fußballabenden daheim kann man die Snacks gezielt auswählen. Hierbei empfiehlt es sich, diese im Vorhinein vorzubereiten, um danach keine „Sünden“ mehr begehen zu können. So sollten am besten ungesalzene und ungeröstete Nüsse, Gemüsesticks und vollwertige Brötchen am Programm stehen.

Welche selbst zubereiteten Snacks Chips, Soletti und Co. ersetzen, zeigen die folgenden Rezepte:

 

Mandeln Popcorn

 

Snacks beim Public Viewing

Sind Sie nicht zuhause, sondern an anderen öffentlichen Plätzen zum Fußballschauen eingeladen, gestaltet sich die Auswahl um einiges schwieriger. Hierbei raten wir Ihnen zu folgenden Snacks

  • Popcorn statt Chips
  • Nachos mit Salsasoße statt Käsesoße
  • Solletti statt Käsestangen

 

Bevorzugen Sie

  • ungesalzene Nüsse
  • Grissini
  • Krabbenchips
  • Wasabi-Erbsen
  • Brotchips
  • Studentenfutter

 

Wasabi Grissini

 

Damit macht das Mitfiebern noch mehr Spaß :)

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