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Aktuelle Artikel
Hier finden Sie Aktuelles rund um die Themen Abnehmen, Ernährung, Bewegung und Motivation.
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Ich bin Sportanfänger! – wie soll ich starten?
Die Temperaturen – werden wärmer. Die Motivation – Tendenz steigend. Die Lust, sich in freier Natur zu bewegen wächst. Doch was sollte man dabei beachten?
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Bodyweight Training: 10 Übungen für zu Hause
Im letzten Artikel haben wir über 5 Vorteile des Bodyweight Training berichtet. Nun wollen wir euch ein paar Übungen zeigen, die ihr ganz einfach zu Hause ausführen könnt.
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Der Free From-Trend: Ohne alles, bitte!
Ohne Gluten, ohne Laktose, histaminfrei – die Nachfrage nach Produkten für spezielle Ernährungsbedürfnisse ist in den letzten Jahren rasant angestiegen. Das Auftreten von Allergien und Unverträglichkeiten hat zwar ebenfalls zugenommen, jedoch nicht in dem Ausmaß wie der Umsatz mit „Frei von“-Artikeln: Neuere Marktforschungsergebnisse der GfK zeigen zum Beispiel, dass 80% der Konsumenten von laktosefreien Produkten keine ärztlich bestätigte Intoleranz gegen Milchzucker haben.
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Leichte Rezepte mit Süßkartoffeln!
Süßkartoffeln sind die etwas süßere Variante zu Kartoffeln. Sie sind wahre Vitaminbomben und damit lassen sich viele kalorienarme Gerichte zubereiten!
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Infos rund ums Ei
Wir haben uns das Ei genau unter die Lupe genommen und sind der Frage nachgegangen, helfen Eier beim Abnehmen?
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Bärlauch - so schmeckt der Frühling!
Die Heilpflanze aus heimischen Wäldern und Auen! KiloCoach™ verrät Ihnen schnelle und köstliche Rezepte.
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Erfolgsgeschichten
Diese KiloCoach™-Mitglieder haben es bereits geschafft!
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Das Gewichtslimit für den Traumurlaub stellte sie vor ein gewichtiges Problem
Mit 99,5 kg war Vera E. kurz vor der "Hunderter-Marke". Mangelnde Fitness und Beweglichkeit führten dazu, dass sie entschlossen daran war, abzunehmen. Mit KiloCoach gelang es ihr innerhalb von 6 Monaten 19 kg abzunehmen. Jetzt wiegt sie 80,5 kg. Damit hat sie ihrer Gesundheit einen großen Gefallen getan.
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"Ich muss auf nichts verzichten"
Eva P. hat den überflüssigen Kilos nach der Schwangerschaft den Kampf angesagt.
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"Das Eintragen bei KiloCoachTM schärft das Bewusstsein für Essen und Körper."
Am Anfang des Jahres beschloss Elisabeth H. ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern und meldete sich bei KiloCoachTM an. Seitdem hat sie 5 kg verloren und fühlt sich leichter, fitter und ausgeglichener. Wie sie das geschafft hat? Mit der Planung als "Langzeitprojekt".
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Wissenschaftliche Studien
Unsere Experten auf einen Blick
Das KiloCoach™-Team beantwortet jederzeit gerne alle Ihre Fragen.
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Dr. Rosa Aspalter
Wissenschaftliche Leiterin
Als Ärztin ist für mich die Führung eines Ernährungsprotokolls die auf lange Sicht effektivste und gleichzeitig schonendste Maßnahme, um Übergewicht zu reduzieren.
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Mag. Sylvia Neubauer
Motivations- und Bewegungscoach
KiloCoach™ unterstützt Sie beim Abnehmen - ohne Vorschriften und ohne Zwang!
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Mag. Hans Holdhaus
Sportwissenschafter
Als Sportwissenschafter in dem Bereich des Profi- und Gesundheitssport betreue ich gemeinsam mit meinem Team gerne Ihre Anfragen zum Thema Bewegung.
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Verena Dreiseitl, BSc
Ernährungswissenschaftlerin
Das Führen eines Onlineprotokolls unterstützt Sie bei der Veränderung Ihres Lebensstils.
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Mag. Rudolf Nastl
Sportwissenschafter
Als Sportwissenschafter im KiloCoach Team beantworte ich gerne Ihre persönlichen Fragen zu den Themen Bewegung, Sport und Training.
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