Kilos verlieren, Lebensqualität gewinnen!
Aktuelle Artikel
Hier finden Sie Aktuelles rund um die Themen Abnehmen, Ernährung, Bewegung und Motivation.
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Gut beraten
Gerade zu Beginn eines Abnehmvorhabens tauchen viele Fragen auf. Was darf ich essen? Muss ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten? Sind Modediäten sinnvoll? Wie umgehe ich dieses Mal den lästigen Jojo-Effekt? Mit dem Leistungspaket „Gut beraten“ erhalten Sie eine individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Betreuung.
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Der Johannesweg ist das Ziel
KiloCoach motiviert. Nicht nur beim beim Einhalten der Kalorien, sondern auch beim Laufen jedes einzelnen Kilometers. So haben sich 5 KiloCoach-Pilgerinnen zusammengeschlossen und sind zusammen den Johannesweg gelaufen. Zwar jede nach ihren individuellen Möglichkeiten, aber ins Ziel haben sie es alle geschafft.
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"Die Kombination aus persönlicher Betreuung und Online-Tool ist das perfekte Paket für den Alltag."
Oft fällt des den Menschen nach verschiedenen Ernährungskonzepten und Diäten schwer, zwischen "gut" und "schlecht" zu unterscheiden. Cornelia Romstorfer-Bauer unterstützt daher ihre KlientInnen in persönlichen Beratungen wieder ein genussvolles Essverhalten zu trainieren. Durch die Kooperation mit KiloCoachTM können die Änderungen gleich im Tagesprotokoll dokumentiert werden.
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KiloCoach-Superfood: Knoblauch
Würzig, scharf, aromaintensiv: Knoblauch hat so einiges zu bieten. Diese Wunderknolle verdient den ersten Platz als Superfood!
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KiloCoach-Superfood: Leinsamen
Mehr Ballaststoffe geht gar nicht! Grund genug diese Kraftpakete zu unserem Superfood zu wählen.
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KiloCoach-Superfood: Heidelbeeren
Klein aber Fein! Heidelbeeren bestechen nicht nur optisch durch ihre intensiv blau-violette Farbe. Sie liefern eine Fülle an Nährstoffen. Süß, süßer, Superfood!
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Erfolgsgeschichten
Diese KiloCoach™-Mitglieder haben es bereits geschafft!
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"Mit KiloCoachTM bleibt einem die Lust am Essen erhalten!"
Nachdem Simone G. sich lange Zeit zu dick fühlte, fasst sie im Februar den Entschluss etwas dagegen zu unternehmen und verliert innerhalb von 6 Monaten 10 kg. Sie passt zwar wieder in ihre alten Hosen, aber über Kalorien will sie trotzdem noch einiges lernen.
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"Nur die Kombination von Ernährung und Bewegung ist der Schlüssel zum Erfolg."
Mit 57 Jahren, einer Sonde im Herz und 3 Stents ändert Konrad J. seine Lebensweise komplett und verliert dadurch innerhalb von 2 Jahren 30 kg. Nach dieser herausragenden Zwischenbilanz will er sein Gewicht jetzt nochmal um 17 kg reduzieren.
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Petra Adam sagt ihrer Krankheit den Kampf an und zieht für uns schon mal eine tolle Zwischenbilanz.
"Ich habe mein großes Zwischenziel erreicht!"
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Wissenschaftliche Studien
Unsere Experten auf einen Blick
Das KiloCoach™-Team beantwortet jederzeit gerne alle Ihre Fragen.
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Dr. Rosa Aspalter
Wissenschaftliche Leiterin
Als Ärztin ist für mich die Führung eines Ernährungsprotokolls die auf lange Sicht effektivste und gleichzeitig schonendste Maßnahme, um Übergewicht zu reduzieren.
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Dr. Robert Fritz
Sport- und Ernährungsmediziner
Mit KiloCoach™ lernen sie ihre Ernährung langfristig umzustellen und haben immer noch Spaß am Leben.
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Mag. Sylvia Neubauer
Motivations- und Bewegungscoach
KiloCoach™ unterstützt Sie beim Abnehmen - ohne Vorschriften und ohne Zwang!
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Mag. Hans Holdhaus
Sportwissenschafter
Als Sportwissenschafter in dem Bereich des Profi- und Gesundheitssport betreue ich gemeinsam mit meinem Team gerne Ihre Anfragen zum Thema Bewegung.
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Mag. Rudolf Nastl
Sportwissenschafter
Als Sportwissenschafter im KiloCoach Team beantworte ich gerne Ihre persönlichen Fragen zu den Themen Bewegung, Sport und Training.
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Verena Dreiseitl, BSc
Ernährungswissenschaftlerin
Das Führen eines Onlineprotokolls unterstützt Sie bei der Veränderung Ihres Lebensstils.
Mit KiloCoach™ abnehmen
Einfach, wirksam, dauerhaft – ein modernes Online-Programm und erfahrenes Team unterstützen Sie dabei.
