Tour - So funktioniert der KiloCoach
Hier erfahren Sie, wie der KiloCoach funktioniert. Die wichtigsten Seiten des KiloCoach werden mit Screenshots vorgestellt die roten Kreise verweisen auf zentrale Funktionen, die unterhalb jedes Screenshots erklärt werden.
Weitere Infos finden Sie beim Prinzip, in den FAQ (Häufig gestellte Fragen) und im Forum.
Tagesprotokoll - Wochenprotokoll - Analysen - Alternativen - Logbuch - Anmeldung/Registrierung/Abo - Forum/Ticker
Tagesprotokoll
Die zentrale Seite zum Führen des Ernährungsprotokolls: Hier geben Sie Ihre Speisen und Bewegungen ein.
(1) Suchen Sie nach gegessenen Speisen. Sie können die Suche auf Basislebensmittel und Markenprodukte eingrenzen.
(2) Finden Sie alle Speisen nach Lebensmittelgruppen und Untergruppen geordnet, greifen Sie auf Ihre früheren Einträge zurück und geben Sie Ihre Bewegungen hier ein.
(3) Schreiben Sie einen Datenbank-Wunschzettel an das KiloCoach-Team und laden Sie ein leeres Protokoll für unterwegs herunter.
(4) Die Tagesuhr zeigt Ihren aktuellen Kalorienstand.
(5) Die Einträge in Ihrem Tagesprotokoll sind nach Mahlezeiten und chronologisch geordnet. Sie können jeden Eintrag editieren, kopieren oder löschen.
(6) Mit dem (A) finden Sie direkt kalorienärmere Alternativen zu Speisen oder Getränken
Alles klar?
(oder zum Anfang der Tour)
