Es hat Spaß gemacht!

Eva aus Burgenland, 58

Liebes KiloCoach^™-Team,

Ich habe seit Mitte Jänner an der Aktion mitgemacht, unterbrochen von internetfreien Urlauben. Mir hat diese Zeit, außer einem Minus von 7kg, sehr viel gebracht. Das Bewusstsein, dass man „normal“ essen und mit Bewegung das Zuviel an Kalorien kompensieren kann, hat mir Berge gegeben.
So bin ich zum Steckenzerfeln (=Nordic Walken) gekommen.  Und genieße es fast süchtig!
Ich wollte nie eine einseitige Diät, da der Umstieg auf die Normalkost alle Erfolge zunichte macht. Und in kurzer Zeit viel abzunehmen, ist auch nicht von Vorteil – siehe unser Gusi.
Für das Abnehmen in längerer Zeit fehlte einfach die Konsequenz. Und so hatte ich sehr plakativ vor Augen, wie das Kalorien-Törtchen im Lauf des Tages zuwuchs und durch Bewegung wieder in den grünen Bereich kam.
Die Analysen waren ebenfalls sehr hilfreich -> mehr Obst und Gemüse, …
Und mein Achterl Wein konnte ich mir auch weiterhin ungestraft gönnen!
Ich habe vor, im Herbst wieder einzusteigen, es hat Spaß gemacht!

Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg
Eva C.