Ohne Bewegung geht es nicht

Abnehmen ohne Bewegung? Das ist wie Urlaub im Büro. Will heißen, dass zunächst Ihre Muskeln abgebaut werden und nicht das Fettgewebe. Muskelabbau bedeutet jedoch, dass Ihr Grundumsatz sinkt, da der Muskel der stoffwechselaktive Teil unseres Körpers ist. Ein geringer Grundumsatz bedeutet wiederum, dass Sie nur sehr wenig essen dürfen, um keinen Kalorienüberschuss zu produzieren. Mit Kalorienreduktion allein ist es also nicht getan. Damit verkehrt sich das Ziel nur allzu leicht ins Gegenteil. Deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie Bewegung in Ihr Leben bringen. mehr Infos